misslewis

idag körde jag styrketräning på gymmet och tränade bl. a. ryggen.
nu börjar det verkligen hända grejer och det tycker jag är superroligt !





visst börjar det synas ?
jag är dock lite sne i ryggen men man kan inte få allt här i världen.


ryggen är nog den viktigaste delen på kroppen du kan träna.
det är just ryggen många får problem med när dom blir äldre. fast inte bara äldre, utan även tyvärr de som sitter stilla framför en dator hela dagarna och jobbar.
så glöm inte bort att tänka på er kära rygg ibland !
har du inte tillgång till gym kan du alltid börja med vanliga enkla rygglyft i hemmet.

att träna ryggen ger inte bara snygga muskler och bättre hållning, det förebygger skador också, och det är väl kanon !